HIERONTA POSITIIVISIA VAIKUTUKSIA
Hieronnan fyysisiä vaikutuksia ovat muun muassa:
- Kipua lieventäviä vaikutuksia ja nopeuttaa lihasten palautumista
- Hieronta rentouttaa niin lihaksia kuin mieltä. Hieronnan vaikutuksesta lihas rentoutuu ja tulee elastisemmaksi parantaen liikkuvuutta ja venyvyyttä.
- Lisää verenkiertoa ja imunestekiertoa, joten nopeuttaa näin aineenvaihduntaa ja kuona-aineiden poistumista kehosta
Hieronnan psykologisia vaikutuksia ovat esimerkiksi:
- Unen laadun paraneminen
- Voi olla positiivisia vaikutuksia masennukseen ja ahdistukseen
- Rentoutuminen ja stressin lievittäminen
- Immuunijärjestelmän parantaminen