Hieronta

HIERONTA POSITIIVISIA VAIKUTUKSIA

Hieronnan fyysisiä vaikutuksia ovat muun muassa:

  • Kipua lieventäviä vaikutuksia ja nopeuttaa lihasten palautumista
  • Hieronta rentouttaa niin lihaksia kuin mieltä. Hieronnan vaikutuksesta lihas rentoutuu ja tulee elastisemmaksi parantaen liikkuvuutta ja venyvyyttä.
  • Lisää verenkiertoa ja imunestekiertoa, joten nopeuttaa näin aineenvaihduntaa ja kuona-aineiden poistumista kehosta

Hieronnan psykologisia vaikutuksia ovat esimerkiksi:

  • Unen laadun paraneminen
  • Voi olla positiivisia vaikutuksia masennukseen ja ahdistukseen
  • Rentoutuminen ja stressin lievittäminen
  • Immuunijärjestelmän parantaminen